päätimpä sitten ottaa tänään rauhallisesti ja kehittää vähän tota aerobista puolta. Reilun tunnin tuolla salilla huhkin. Ensin kävelin about 20min, Crossailin vartin ja pyöräilin puolisen tuntia. Maksimisykkeet oli 154, pääasiassa pallotteli siis 133 ja 150 välillä. Hissuksiinhan sitä mentiin, mut tuli ihan hyvä fiilis.

Kaloreita  kulu karvan alle 400, ja matkaa taittu joku reilu 10 kilsaa.